Vitamin D3 je veoma poznat i većina ljudi ga odmah povezuje sa suncem i sunčevom svjetlosti, budući da ga tijelo tako najčešće apsorbira. Može se pronaći i u raznim multivitaminskim kombinacijama i iznimno se preporučuje u svijetu holistike. Vitamin D je jedan od vitamina koji su topivi u mastima, zajedno s vitaminima A, K, i E. Povezan je sa zdravljem kostiju i hrskavice, te ga zato mnogo ljudi uzima kao suplement.
U ovom tekstu donosimo informacije o dobrobitima vitamina D3, koji se u svijetu kemičara zove 1,25(OH)2D3-kalcitriol. Dosta osoba ima manjak vitamina D3 u tijelu, a on je bitan za gustoću kostiju i apsorpciju ostalih verzija vitamina D. Stoga je neophodno na vrijeme prepoznati simptome njegovog nedostatka i upoznati se s dobrobitima koje pruža tijelu.
Vitamin D3 – simptomi nedostatka
Zatajenje srca se najčešće događa kod onih koji imaju nisku razinu vitamina D i kod onih koji imaju usporen metabolizam.
Oko pola ljudi u Europi pati od manjka vitamina D3, što može dovesti do većih rizika za:
- depresiju
- psihičke poremećaje
- multiplu sklerozu
- osteoporozu
- i sličnih bolesti
Manjak vitamina D je čest kod ljudi:
- tamnije puti
- pretilih ljudi
- trudnica
- starih ljudi
- dojilja
- onih koji se općenito ne izlažu jako suncu, bilo da su često u kući ili da žive u takvoj zemlji.
Ako je razina vitamina D u krvi niža od 60 ng/mL, to je već jako opasno po zdravlje i svakako bi trebali investirati u kapi ili kapsule koje će to regulirati.
Vitamina D3 – Dobrobiti na organizam
Vitamin D3 uvelike regulira kalcij i sve postupke i procese koji sadrže isti. Vitamin D3 se pokazao kao dobar regulator za dijeljenje stanica i u određenim situacijama je čak spriječio daljnju mutaciju stanica, tako da se danas uvelike istražuje. Laboratorijski je dokazano da pomaže kod karcinoma:
- dojke
- pluća
- kože
- prostate
Također snižava mogućnost pojave navedenih bolesti, a mnoge žene koriste vitamin D3 kako bi regulirale svoju menopauzu.
U 2001. čak je dokazano muškarci koji nemaju deficit vitamina D3 žive 3 do 5 godina duže, nego oni s deficitom D3 vitamina.
Vitamin D3 može pomoći u liječenju psorijaze, poremećaja hiperproliferacije epiderma. Mnogi stavljaju ovaj vitamin u kremu, a često se preporučuje i konzumiranje u obliku kapsula. Multipla skleroza jedna je od najstrašnijih neizlječivih bolesti na svijetu, a vitamin D3 je jedan od suplemenata koji dokazano smanjuje degradaciju tijela uslijed te bolesti.
Vitamin D3 je također od pomoći po pitanju tlaka i kardiovaskularnih bolesti. On je povezan uz angiotenzin II, bitnu komponentu našeg tijela.
Konzumacija vitamina D3
Ako je imunološki sustav slab i dolazi do čestih infekcija i viroza, tada je dobro konzumirati više vitamina D3. Ovaj vitamin stvara katelicidin koji neutralizira infektivne procese, što znači da donosi bolju zaštitu organizma od bolesti.
U trudnoći se vitamin D3 preporučuje za smanjivanje respiratornih sistema kod novorođenčadi, tako da mnogo trudnica ovaj suplement uzima kroz kapsule. Pedijatri sugeriraju da se novorođenčadi daje vitamini D u iznosu od 400 IU i to kroz kapi.
Kapsule A + D3 + K2 VITAMIN sadrže dovoljne količine 3 bitna vitamina za organizam. Njihova konzumacija pobrinuti će se da tijelo prima dovoljne količine ovih vitamina i bude zdravo na duge staze.
