Vitamin D3 je veoma poznat i većina ljudi ga odmah povezuje sa suncem i sunčevom svjetlosti, budući da ga tijelo tako najčešće apsorbira. Može se pronaći i u raznim multivitaminskim kombinacijama i iznimno se preporučuje u svijetu holistike. Vitamin D je jedan od vitamina koji su topivi u mastima, zajedno s vitaminima A, K, i E. Povezan je sa zdravljem kostiju i hrskavice, te ga zato mnogo ljudi uzima kao suplement.
U ovom tekstu donosimo informacije o dobrobitima vitamina D3, koji se u svijetu kemičara zove 1,25(OH)2D3-kalcitriol. Dosta osoba ima manjak vitamina D3 u tijelu, a on je bitan za gustoću kostiju i apsorpciju ostalih verzija vitamina D. Stoga je neophodno na vrijeme prepoznati simptome njegovog nedostatka i upoznati se s dobrobitima koje pruža tijelu.
Vitamin D3 – simptomi nedostatka
Zatajenje srca se najčešće događa kod onih koji imaju nisku razinu vitamina D i kod onih koji imaju usporen metabolizam.
Približno polovica stanovništva u Europi suočava se s manjkom vitamina D3, što značajno povećava rizik od razvoja depresije, različitih psihičkih poremećaja, multiple skleroze, osteoporoze te sličnih oboljenja. Taj je deficit osobito učestao kod osoba tamnije puti, pretilih pojedinaca, trudnica, dojilja i starijih osoba, ali i kod svih onih koji se općenito nedovoljno izlažu sunčevoj svjetlosti, bilo zbog sjedilačkog načina života u zatvorenim prostorima ili zbog boravka u podnebljima s malo sunca.
Izrazito je važno pratiti ove vrijednosti jer se razina vitamina D u krvi niža od 60 ng/mL smatra vrlo opasnom po zdravlje, u kojem je slučaju svakako preporučljivo investirati u kvalitetne kapi ili kapsule kako bi se taj nedostatak adekvatno regulirao.
Vitamin D3 – Dobrobiti na organizam
Vitamin D3 igra ključnu ulogu u regulaciji kalcija te upravlja svim tjelesnim procesima u kojima on sudjeluje. Osim toga, ovaj se vitamin pokazao kao snažan regulator dijeljenja stanica, pri čemu u određenim situacijama može spriječiti njihovu daljnju mutaciju, zbog čega je danas predmet intenzivnih znanstvenih istraživanja. Laboratorijski nalazi potvrđuju njegovu učinkovitost u borbi protiv različitih malignih oboljenja, s posebnim naglaskom na pomoć kod karcinoma dojke, pluća, kože i prostate.
Također snižava mogućnost pojave navedenih bolesti, a mnoge žene koriste vitamin D3 kako bi regulirale svoju menopauzu.
U 2001. čak je dokazano muškarci koji nemaju deficit vitamina D3 žive 3 do 5 godina duže, nego oni s deficitom D3 vitamina.
Vitamin D3 može pomoći u liječenju psorijaze, poremećaja hiperproliferacije epiderma. Mnogi stavljaju ovaj vitamin u kremu, a često se preporučuje i konzumiranje u obliku kapsula. Multipla skleroza jedna je od najstrašnijih neizlječivih bolesti na svijetu, a vitamin D3 je jedan od suplemenata koji dokazano smanjuje degradaciju tijela uslijed te bolesti.
Vitamin D3 je također od pomoći po pitanju tlaka i kardiovaskularnih bolesti. On je povezan uz angiotenzin II, bitnu komponentu našeg tijela.
Konzumacija vitamina D3
Ako je imunološki sustav slab i dolazi do čestih infekcija i viroza, tada je dobro konzumirati više vitamina D3. Ovaj vitamin stvara katelicidin koji neutralizira infektivne procese, što znači da donosi bolju zaštitu organizma od bolesti.
U trudnoći se vitamin D3 preporučuje za smanjivanje respiratornih sistema kod novorođenčadi, tako da mnogo trudnica ovaj suplement uzima kroz kapsule. Pedijatri sugeriraju da se novorođenčadi daje vitamini D u iznosu od 400 IU i to kroz kapi.
Kapsule A + D3 + K2 VITAMIN sadrže dovoljne količine 3 bitna vitamina za organizam. Njihova konzumacija pobrinuti će se da tijelo prima dovoljne količine ovih vitamina i bude zdravo na duge staze.
