Vata doša jedna je od tri temeljna elementa koja grade ljudsko tijelo. Ayurvedska znanost objašnjava ova tri glavna elementa – doše i naziva ih vata – zrak, pitta – vatra ili tjelesna toplina i kapha – zemlja, voda, tj. sluz u tijelu. Uz tradicionalnu kinesku medicinu ayurveda je najstarija znanost o medicini, koja je prihvaćena i od svjetske zdravstvene organizacije (WHO).
U praktičnoj osnovi ayurvede podrazumijeva se to da ovisno o tipu tijela, tj. doši koja prevladava, osoba treba prilagoditi svoje aktivnosti i prehrambene navike.
Prema ayurvedi, osoba bi trebala uz pomoć ayurvedskog liječnika ili upitnika koji je sastavio vjerodostojan poznavatelj ayurvedske medicine prepoznati kojem tipu tijela pripada (vati, pitti ili kaphi). Sukladno tome kojem tipu pripada, poželjno je usvojiti način prehrane i preporučene aktivnosti koje će doprinjeti boljoj kvaliteti života i zdravlja općenito.
Što je vata doša?
Vata doša je zapravo kombinacija zraka i etera, prisutnih u tijelu. Kada se govori o vata tipovima može se reći da se radi o ljudima koji se lako vežu uz pokret i dinamiku. Vata je najprominentnija doša ako se pita ayurvedu. Vata se može nazvati i najvažnijom došom, s obzirom na to da simbolizira životnu energiju i snagu koja se može pronaći ako se posegne dovoljno duboko u sebe.
Vata doša
Vata je karakterizirana pokretom i često se naziva energija pokreta. Veoma je bitno da bude u ravnoteži, bilo koji disbalans ovako dinamičke doše može biti rezultat neke bolesti. Vata kontrolira sve tjelesne aspekte vezane uz:
- kretnju
- mišiće
- organe
- živce
- disanje
- treptanje
- krvotok
- eliminaciju toksina
- i mnoge druge
Vata doša naziva se energijom pokreta i neophodno je održavati je u ravnoteži.
Glavne točke u tijelu koje se povezuju s ovom došom su:
- debelo crijevo
- kosti
- zglobovi
- mozak
- koža
- prsa
- bokovi
Kad bi vata doša bila stvar, ona bi bila suha, brza, promjenjiva, hrapava i fleksibilna.
Karakteristike vata doše
Vata je često kreativna i maštovita, te ljudi u kojima prevladava vata doša često imaju dobra iskustva s multitaskingom, tj. obavljanjem raznih zadataka istovremeno. Ovo je posebice izraženo kod pripadnica nježnijeg spola.
Ljudi koji su karakterizirani ovom došom najčešće su vitki, uskih zglobova i laganih kostiju. Oni su ili vrlo niski ili vrlo visoki, a mišići im nisu jaki pa se zbog toga često vide zglobovi, kosti i konture.
Koža kod ljudi koji pripadaju vata doši je obično suha i gruba, a nokti im lako pucaju. Oni se često umaraju, jer su stalno u pokretu i najčešće nisu tip osobe koja se dobro osjeća ako puno putuje. Vole intenzivne okuse, a uživaju u toploj hrani i pićima. Sve što je slano i kiselo im je drago.
Ljudi koji su karakterizirani ovom došom najčešće su vitki, uskih zglobova i laganih kostiju.
Obično su vrlo entuzijastični i vole nova iskustva, dosta su temperamentni i brzo se naljute na druge, ali im brzo i oproste. Zbog te emocionalne reaktivnosti skloni su tome da budu anksiozni ili da pate od nesanice.
Oni u kojima prevaže vata doša najčešće imaju potrebu živjeti vrlo ispunjen život, koji je dinamičan. Međutim, ako osoba ne stane i ako se ne odmori, vata doša može prevagnuti i dovesti tijelo u disbalans u kojem je vrlo lako razviti tjelesne i psihičke poremećaje.
Osobe koje imaju disbalans uzrokovan divljanjem vata doše najčešće se povlače u sebe i ne žele puno pričati s drugima. Uvijek u svemu traže krivnju, a nedostaje im i samopouzdanja. Skloni su i niskom tlaku, što rezultira u problemima kao zujanje, vrtoglavica i manjak apetita.
Kako održati vata došu u balansu?
Kako biste balansirali svoju vata došu, potrebno je često jesti male obroke. Kako bi se vata doša držala u balansu potrebno je izbjegavati gorko, ne prejedati se i jesti zdravu hranu. Dobro je limitirati ulje koje se konzumira i da paziti na probavu. Mliječni proizvodi su isto vrlo dobri za reguliranje ove doše, ali treba paziti da se ne pretjeruje sa njima. Za unošenje dovoljno zdravih hranjivih tvari u tijelo, mogu pomoći i neki poznati preparati.
Idealno je da naći aktivnost koja paše vata doši – plivanje, plesanje i lakši sportovi. Nešto što nije agresivno. Pomažu i masaže, pogotovo u području abdomena (trbuha). Akupresura isto godi balansiranju ove fluidne doše, a ako se živi u klimi koja je topla i vlažna, to će biti blagotvorno samo po sebi.
