Sena je biljka koja se već tisućama godina koristi u tradicionalnoj medicini i ima poznati pozitivni učinak na probavni trakt. Nakon što je medicina otkrila veliku važnost probave u očuvanju ljudskog zdravlja i povezala bolesti probavnog sustava s velikim brojem drugih akutnih bolesti, sve se više pažnje posvećuje funkciji probave i njenom održavanju.
Neprocjenjiva uloga probavnih bakterija strogo je povezana s imunološkim sustavom i njegovim normalnim radom, koji će savršeno funkcionirati samo ako se oko njega vodi briga.
Konzumacija kvalitetne hrane pune vlakana i redovito unošenje dovoljnih količina tekućine ponekad nije dovoljno za održavanje dobre probave, koju vanjski faktori poput stresa, neredovite tjelesne aktivnosti ili neke druge bolesti mogu narušiti.
Ovdje u pomoć dolazi biljka koja stotinama godina uživa veliki ugled među zagovornicima tradicionalne medicine i liječenja biljem. Njeno je ime sena.
Zatvor je veliki problem današnjice
Zatvor ili opstipacija je jedan od najčešćih problema modernog čovjeka i smatra se problemom koji može ozbiljno narušiti kvalitetu života ili čak utjecati na psihičko zdravlje pojedinca.
Moderan način prehrane koji se bazira na brzoj hrani, unosu velikih količina šećera i malih količina dijetalnih vlakana učinio je opstipaciju medicinskim problemom koji se mora što prije riješiti. Do opstipacije će vrlo brzo doći ako se uz lošu prehranu veže i stres, manjak fizičke aktivnosti i promjena crijevne flore.
Ti faktori loše utječu na sposobnost crijeva da probavljaju hranu i smanjuju pokretljivost crijeva, pa tako otežavaju izbacivanje otpadnih tvari. Kod problema sa zatvorom, dokazano pomaže biljka sena.
Sena – dobrobiti
Za rješavanje zatvora potrebno je promijeniti način prehrane, smanjiti stres i iskoristiti blagodati moćne biljke sene.
Za liječenje zatvora potrebno je povećati unos vlakana u prehrani i nastojati se kretati što više. Zatim u prehranu treba dodati senu, suhe šljive, smokve, sjemenke lana, chie, psillium ili trputac i ostale poznate prirodne laksative.
Gore spomenute namirnice ekspandiraju se u crijevima i na taj način vrše jači potisak za pražnjenjem. Prilikom ekspanzije te biljke u sebe apsorbiraju štetne elemente iz crijeva i na neki način potpomažući pražnjenje vrše drenažu, tj. stružu sa stijenki crijeva ostatke stare stolice. Sena je po svojoj učinkovitosti poznata još iz doba drevne Kine i jedan je od najboljih prirodnih laksativa.
U pitanju je grmolika biljka koja može narasti čak do dva metra, a raste u određenim predjelima Afrike i Azije. Odavno je otkrivena njena velika korist u medicini i fitoterapiji što se tiče probavnih tegoba i zatvora.
U pitanju su njena laksativna svojstva koja su omogućila liječenje i najtežih oblika opstipacije. Sena se pokazala odličnim rješenjem u liječenju zatvora, i vrlo brzo stekla kultno mjesto u fitoterapiji.
Sena je odličan dodatak prehrani i kod mršavljenja, budući da potiče rad probavnog sustava.
Sena i mršavljenje
Sena čaj djeluje brzo i efikasno
Ljekoviti spojevi u seni djeluju tako da povećaju volumen sadržaja crijeva, čine stolicu mekšom i potiču češće i lakše pražnjenje.
Stoga senu treba uzimati navečer da bi do pražnjenja crijeva došlo ujutro.
S obzirom na to da se sena smatra jakim laksativom potrebno ju je pažljivo primjenjivati i dozirati. Držati se uputstva na proizvodu je najbolji način za pravilnu konzumaciju, bez obzira jesu li u pitanju kapsule ili čaj od sene.
Također ju nije preporučljivo uzimati dugi vremenski period, a odličan način konzumacije sene je sa suhim šljivama i sličnim pokretačima probave, jer se tada može konzumirati u manjoj mjeri i organizam se neće naviknuti na nju.
Sena je biljka koja će riješiti akutno stanje opstipacije, ali se ne može konzumirati duže jer uzrokuje navikavanje crijeva i time njena konzumacija gubi smisao.
U slučaju ozbiljnijih problema sa zatvorom, kada čak ni sena ne pomaže, jedno od najboljih rješenja je duboki klistir debelog crijeva sa mlakom izvorskom vodom i dodatkom dvije žlice maslinovog ulja i dvije žlice jabučnog octa. Unešena tekućina rezultirat će omekšavanjem sadržaja crijeva otapajući pritom staru stolicu, čija struktura s vremenom postane nalik tvrdoj glini, te je zbog toga tijelo više ne može izbaciti van.
