Kopriva (lat. Urtica) je većini ljudi poznata biljka s kojom su se susreli već u mladosti. Budući da su joj listići prekriveni s gustim dlačicama, koje služe kao obrambeni sistem za zaštitu od raznih nametnika, na dodir pruža osjećaj žarenja. Mnogima je kopriva odbojna, upravo zbog negativnog iskustva prilikom prvog susreta, no ona zapravo posjeduje snažna ljekovita svojstva koja su izuzetni suradnici organizma u rješavanju raznih tegoba.
Neke od dobrobiti koprive su jačanje imuniteta, prevencija i pomoć kod anemije (slabokrvnosti), detoksikacija tijela, rješavanje raznih kožnih problema…
Kopriva djeluje i oralno i lokalno, a najčešće se konzumira putem čaja, sirupa ili tinkture. Kod lokalnog djelovanja, poznata je njena primjena s oblozima. Kroz daljnji tekst donosimo detaljnije o koprivi, njenom sastavu i pozitivnim učincima na organizam i tijelo.
Kopriva je poznata ljekovita biljka kroz povijest
Kopriva se počela koristiti vrlo rano, već u prvom stoljeću, kada je korištena kao lijek protiv prehlade i umora/slabosti tijela. Od početka primjene, kod ljudi slovi kao izrazito snažna biljka za detoksikaciju. Koristila se je u raznim kulturama, za rješavanje raznih tegoba i problema kod ljudi, a moderna znanstvena istraživanja su potvrdila njenu djelotvornost.
Kopriva ima širok raspon primjene. Koristi se i u raznim drugim područjima i industrijama, od tekstilne, pa sve do kozmetičke.
Iako je kopriva veoma rasprostranjena biljka i može se pronaći u raznim dijelovima svijeta, mnogi nisu upućeni u njene ljekovite sastojke. Kopriva je prava riznica raznih nutrijenata, koji su neophodni za pravilno funkcioniranje organizma. Sadrži:
- velike količine željeza, magnezija i silicija
- vitamine B2, C, K i A
- razne kiseline, poput mravlje, octene, silicijske i pantotenske
- tanin, klorofil, karoten, fitosterol, flavonoide, lecitin, acetilkolin
Svi ovi spojevi i hranjivi nutrijenti koji se nalaze u koprivi, djeluju na određena područja organizma, a konzumacijom koprive doprinosi se općem zdravlju cijelog tijela.
Dobrobiti koprive na organizam
Kopriva je biljka čija su ljekovita svojstva poznata tisućama godina, a njezino blagotvorno djelovanje na brojne zdravstvene tegobe danas potvrđuju i suvremena znanstvena istraživanja. Zahvaljujući visokoj koncentraciji željeza i vitamina C, ona predstavlja izvrsnu pomoć u borbi protiv anemije te istovremeno potiče rast i jačanje kose.
Njezin mineralni sastav značajno pridonosi fizičkom oporavku jer magnezij učinkovito opušta mišiće, smanjuje osjećaj boli i neutralizira neugodne grčeve. Osim za unutarnje zdravlje, kopriva je dragocjena i u kozmetici zbog silicija koji je ključan za održavanje zdrave kože i rješavanje raznih dermatoloških problema.
Zdravlje mokraćnog sustava dodatno štite tanini koji suzbijaju razmnožavanje bakterija, što ovu biljku čini učinkovitim saveznikom u liječenju kroničnih upala. Ženama je kopriva posebno korisna tijekom menstrualnog ciklusa jer vitamin K pomaže u regulaciji krvarenja i njegovu zaustavljanju. Naposljetku, prisutnost lecitina osigurava širok spektar pozitivnih učinaka koji sežu od ublažavanja bolova u zglobovima i poboljšanja probave pa sve do snažnijeg pamćenja.
Kopriva, osim ovih sastojaka, sadrži i niz drugih ljekovitih spojeva i nutrijenata, koji pospješuju pravilan rad organizma. Odlična je u eliminiranju toksina iz tijela (detoksikaciji), jer potiče rad tjelesnih sustava za izlučivanje, te čisti mokraćne kanale i krv. Povećana koncentracija mokraćne kiseline u krvi uzrokuje giht, a kopriva je odličan suradnik u borbi protiv njega.
Ostale dobrobiti koprive na organizam su jačanje imuniteta, pomaže u borbi s reumom ili artritisom, regulira krvni tlak i šećer u krvi, blagotvorno djeluje na dišni sustav, pomaže kod problema s kožom i njeguje i jača kosu.
Kopriva u trudnoći
Ženama je u trudnoći potrebno znatno više hranjivih tvari i elemenata, kako bi se plod razvijao normalno. Upravo zbog toga je kopriva odličan dodatak prehrani, jer sadrži niz kvalitetnih vitamina, minerala i kiselina. Pomaže u radu cijelog organizma i ublažava razne simptome kod trudnica, poput anemije, stresa, bolova u nogama i grčeva.
Konzumiranje koprive
Čaj od koprive je najčešći način konzumacije, no najjednostavniji i najučinkovitiji unos koprive u tijelo je ekstrakt koprive. U ekstraktu se nalaze svi bitni sastojci i spojevi iz biljke, te se kroz malu količinu unose svi ljekoviti dijelovi biljke. Veoma je korisna za prevenciju ili liječenje raznih tegoba, te se kroz redovnu primjenu postižu vidljive promjene u i na tijelu.
