Posjet šumi poboljšava našu otpornost na bolesti. Kada prolazimo šumom ili parkom s puno drveća, možemo snažno osjetiti svježi zrak, pa čak i ugodan miris ‘prirode’.
Miris šume dolazi od drveća koja emitiraju aerosoli pune esencijalnih ulja u kojima su skriveni fitoncidi. To su tvari koje drveće koristi za zaštitu od štetočina, a također se pokazalo da grade ljudski imunološki sustav. Imaju antibakterijsko i antivirusno djelovanje, smanjuju razinu hormona kortizola u krvi, što je pokazatelj stresa, reguliraju krvni tlak i povećavaju razinu stanica koje se bore protiv raka.
Nakon posjeta šumi, naša otpornost se povećava za 50 posto u samo 2 sata, a učinak traje do dva tjedna.
Zemlja emitira poseban fitoncid, nazvan geosmin, tako da nas instinktivno smiruje miris tla, ima antivirusno djelovanje i jača naš imunološki sustav. Kao i mnogi drugi fitoncidi, on pripada terpentinu, koji je glavna komponenta prirodne smole.
Geosmini nastaju u zemaljskim organizmima, bakterijama, koji su ujedno i osnova za proizvodnju antibiotika. Njihov se miris može otkriti u nevjerojatno malim količinama, što je zanimljivo, u ekvivalentu sedam kapi geosmina u cijelom bazenu vode.
To ukazuje na izvanrednu evolucijsku prilagodbu čovjeka, čiji se imunološki sustav razvijao zajedno s prirodom u kojoj je živio, a također mu je pomogla u pronalaženju vodenih resursa.
Kako posjet šumi poboljšava naš imunitet?
Posjet šumi može se djelomično doživiti uz pomoć eteričnih ulja.
Japanski znanstvenici pokazali su da fitoncidi u četinarskim esencijalnim uljima, posebno japanskom pacipresu, povećavaju mogućnost ozdravljenja od raka. Oni također imaju sposobnost poticanja oporavka od bolesti, smanjuju stres i snižavaju visoki rad srca i srčani pritisak.
Osim toga, destilirana ulja crnogoričnog stabla blagotvorno djeluju na alergije, ublažavaju simptome atopijskog dermatitisa, smanjuju simptome astme i sprečavaju infekcije.
Ove snažne učinke na naš imunitet uzrokuju glavni sastojci japanskog pacipresa ulja, a to su kamfor, terpeni, pinezi i humulini, kao i limun i sabineni, ovisno o doba godine.
ETERIČNA ULJA KOJA EMANIRAJU IZ DRVEĆA, OTKLANJAJU STRES, OSNAŽUJU I ČUVAJU IMUNITET
Kad je naša fizička otpornost veća, općenito se osjećamo bolje, ne samo fizički, već i psihološki i emocionalno. Više smo fokusirani, kreativni, učinkoviti, uspješni i zadovoljni u svemu što radimo. Također se bolje borimo protiv stresa i sprečavamo bolesti povezane sa stresom. Tako da preporučujemo – ići u šetnju šumom ili u park s puno stabala barem jednom tjedno u trajanju od nekoliko sati, vaše će tijelo biti vrlo zahvalno.
