Garcinia cambogia je egzotična tropska biljka koja raste u Aziji, Indiji i Africi, te odlično djeluje na probavni trakt. Garcinija, koja izgledom neodoljivo podsjeća na malu bundevu, u tim se krajevima već odavno koristi kao pomoć pri mršavljenju i smanjivanju apetita.
Dobrobiti garcinie cambogie
Garcinia ima jedinstveno djelovanje na ljudsko tijelo. Ova poznata supernamirnica stvara ekstrakt bogat hidroksicitričnom kiselinom poznatom pod oznaci HCA.
Garcinia cambogia uspješno sprječava pretvaranje ugljikohidrata u masti i samim time utječe na tjelesnu težinu. Naime, ako se uneseni ugljikohidrati ne pretvore u masti, tijelo će trošiti svoje vlastite zalihe masti i tako biti potaknuto na mršavljenje.
Garcinia cambogia također utječe i na razinu serotonina u mozgu, a samim time i na raspoloženje kod ljudi. Zašto je ovo važno? Zbog toga što dobro raspoloženje utječe na glad i smanjuje želju za hranom. Ljudi koji su zadovoljni, puno lakše mršave od onih u depresiji. Opće je poznato da se loše raspoloženje veže uz pretjeran unos kalorija u tijelo.
Neka istraživanja su pokazala da ta uzajamna veza garcinije i serotonina također smanjuje stres i pozitivno utječe na razinu šećera i kolesterola u krvi. Garcinija snižava njihove vrijednosti u krvi, što djeluje jako pozitivno na opće zdravlje.
Garcinia cambogia
Garcinia cambogia podiže raspoloženje
Kao da sve ovo nije dovoljno, garcinija je pokazala dodatnu učinkovitost povećavanjem količine energije kod osobe koja ju konzumira. Više energije, bolje raspoloženje! Garcinija nije lijek, ali je blagotvorna pomoć u liječenju debljine i djeluje pozitivno na cijeli organizam.
Garcinia cambogia tijelu pruža dodatnu energiju, te podiže raspoloženje osobe koja ju konzumira.
Garcinia je popularna već godinama i to zbog toga što smanjuje apetit i potrebu za hranom. Rijetko koja namirnica ima mogućnost ovako pomoći ljudima koji se bore s viškom kilograma. Osim što umanjuje stres, jer sprečava nagli skok hormona kortizola koji je odgovoran za stvaranje negativnih emocija, pomaže i u regulaciji apetita.
Naravno da je njen učinak individualan i različit za svaku osobu, ali bez obzira na to učinak postoji. Neke osobe reagiraju na garciniju više, neke manje, ali sve osobe koje konzumiraju garciniju primjećuju njen pozitivan učinak na vlastito tijelo.
Često se uz hidroksicitričnu kiselinu vežu kalcij i kalij, jer podižu njen učinak na još viši nivo, pa je učinak kiseline jači. Stoga nije na odmet uz garciniju konzumirati i ova dva minerala.
Garcinia cambogia kao dodatak prehrani
Garcinia je prehrambeni dodatak i treba pomno birati njeno podrijetlo. Budući da ova biljka ne raste kod nas, potrebno ju je konzumirati i u tijelo unositi putem nekog dodatka prehrani. To može biti garcinia u prahu, kapsulama ili u nekom drugom obliku, a uz njeno unošenje važno je regulirati pravilnu prehranu.
Iako se garcinija pokazala učinkovitom kod smanjivanja apetita i stresa pokazala je dodatnu korist zbog smanjivanja količine šećera u krvi. Zbog toga je kod dijabetičara potreban oprez u konzumaciji i doziranju kako nivo šećera ne bi previše pao.
Pretilost utječe na kvalitetu života i zdravlje, a garcinia cambogia može pomoći u njenom rješavanju. Naravno, prvi korak ka mršavljenju je konačna odluka i disciplina, jer još uvijek ne postoji tajna pilula koja bi bez vježbe, treninga i pravilne prehrane uspjela iz tijela izbaciti višak kilograma.
