Amalaki, indijski ogrozd ili amla, veoma je poznata ljekovita biljka koja se u ayurvedskoj medicini koristi već tisućama godina. Dobrobiti ploda biljke su mnogobrojne, a najistaknutije je njeno djelovanje na obnavljanje i pomlađivanje organizma, te jačanje imuniteta.
U posljednjih nekoliko godina, zapadna medicina prepoznala je amalaki kao jedan od ljekovitijih plodova, te je ispitan u mnogim znanstvenim istraživanjima. Mnogobrojne su dobrobiti na organizam potvrđene, a u nastavku teksta donosimo više o njima.
Sastav amalaki voća
Amalaki je voće koje sadrži nevjerojatno visok udio vitamina C.
U usporedbi s sokom naranče, amalaki sadrži 20 puta više ovog snažnog antioksidansa, koji je važan za razne bitne procese u organizmu.
Osim vitamina C, plod amle sadrži i razne druge važne vitamine i elemente, poput:
- vitamina E
- vitamina A
- vitamina B6
- taninima
- flavonoida
- beta sitosterola
- beta karotena
- polifenola
Pored toga, u sastavu amle tu su i razni minerali:
- kalcij
- magnezij
- fosfor
- kalij
- cink
- željezo
- selenij
Zahvaljujući snažnoj nutritivnoj vrijednosti, amalaki magično djeluje na razne probleme u tijelu, te jača imunitet i sprečava razvoj bolesti.
amalaki
Ayurveda i amalaki
Prema ayurvedi amalaki pomaže u liječenju sljedećih zdravstvenih stanja:
- Ateroskleroze
- Dijabetesa
- Proljeva
- Visokog krvnog tlaka
- Povišenog kolesterola
- Bolova u zglobovima
- Gojaznosti
Poznat je kao biljka koja pomaže u povećanju životnog vijeka. Posjeduje svojstva hlađenja, koja umiruju pittu (jednu od tri doše ayurvedske medicine). Višak pitte u organizmu donosi probleme poput upala, nepravilnosti na koži, nesanice, probavnih tegoba i stresa. Konzumiranje amalaki voća pomažei da organizam radi pravilno, a u konačnici pomlađuje i tijelo.
U ayurvedi, namirnica može sadržavati neke od šest okusa, tj. rasa. Amalaki ih sadrži čak 5 i jedina je namirnica s takvim svojstvima. Sadrži slatki, ljuti, gorki, trpki i kiseli okus.
Dobrobiti amalaki ploda protiv najrasprostranjenijih bolesti
Zbog visoke količine vitamina C, te raznih drugih kvalitetnih sastojaka, dobrobiti ove biljke su mnogobrojne.
Hiperlipidemija ili abnormalno visok nivo kolesterola i drugih krvnih masnoća, u konačnici dovodi do bolesti srca i ateroskleroze. Amalaki pomaže u borbi s ovim poremećajem i normaliziranju krvnog tlaka, jer suzbija oksidativni stres.
Dijabetes je jedna od najneugodnijih bolesti današnjice, a zbog raznih antioksidansa koji se nalaze u amalakiju, neutralizira slobodne radikale i pomaže u borbi s tom bolesti. Neka istraživanja pokazala su pozitivne učinke u borbi s rakom, budući da amalaki voće djeluje protupalno, uklanja slobodne radikale i jača imunološki sustav.
Ukratko:
- Jača imunitet i pomlađuje tijelo
- Otklanja stres, te jača i štiti krvne žile i srce
- Pomaže kod kožnih oboljenja poput akni, alergija, osipa…
- Snažan je antioksidans, te alkalizira tijelo (smanjuje kiselost organizma)
- Pomaže u borbi s dijabetesom, karcinom i raznim infekcijama dišnog sustava
- Doprinosi zdravlju očiju i uklanja poremećaje povezane s njima
- Potiče rast kose, jača korijen, održava sjaj, boju i pomaže u borbi s prhuti
- Pomaže kod reume
Triphala kapsule
Jedna je od tri biljke koja se nalazi u čarobnom pripravku triphala. Triphala je jedan od najpoznatijih pripravaka ayurvedske medicine i slovi kao rješenje za sve probleme. Amalaki, haritaki i bibhitaki su biljke koje se nalaze u njemu i koje djeluju na sve tri doše. Njegovom konzumacijom postiže se uravnotežen organizam i tijelu donose mnoge dobrobiti. Dabur Triphala kapsule su najjednostavniji način konzumacije, kojim se u tijelo unosi niz pozitivnih sastojaka.
